2017-12-12 11:33:22 选调生招聘网 http://www.huatu.com/ 文章来源:人民日报
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回归现实享受健康
虚拟世界的游戏固然令人爱不释手,现实世界的“游戏”同样精彩纷呈。青少年在手指忙碌的同时,也应当多参加体育活动,锻炼身体,享受全身运动带来的快乐。
在天气晴朗的冬日里,放下手机、走出家门,约上几个朋友到球场打打羽毛球,不仅能拉伸颈部,也是一种不错的休闲方式。冰雪运动越来越火,在游戏之余,不妨走进冰场雪地,舒展久坐的身体,亲身感受冰雪运动的魅力。此外,也可以和家人朋友一起爬山,登高望远,放松酸痛的双眼。
如果已经感到颈部酸痛,除了按揉颈部外,还可以配合颈部拉伸动作,如头颈旋转、头颈侧屈等;如果久坐之后感到腰部不适,可以做一下背起,以拉伸腰背部肌肉,增强肌肉力量。
青少年正处于身心成长的关键时期,游戏只是日常生活的调剂,莫让长时间的沉迷游戏成为日后健康的隐患,别让方寸之间的屏幕局限认知世界的视野。
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