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2019年全国选调生面试,心理调节也很重要

2018-10-31 16:22:43 选调生招聘网 http://www.huatu.com/ 文章来源:华图教育

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心理调节一:发挥想象让自己变轻松

很多考生都有这样的情况,平时明明答题答得不错,但进入考场后就会紧张,头脑一片空白。对于这种情况,建议考生除了要认真了解政法干警面试题型之外,还要在模拟练习中训练心理素质,以无领导小组讨论面试为例,考生要在模拟训练中进行一种心理刺激的想象训练。具体做法如下:

在空闲时候多多想象一下自己面试的场景:

1.在候考室坐着候考,听到工作人员叫你的考号;

2.你和同组考生跟随工作人员从候考室去考场,一路上考生们和工作人员的脚步声,这期间你所能注意到的细节都可以详细地想象出来;

3.来到考场外面敲门,听到里面说“请进”,你们排着队进入考场,想象考场布局桌椅的摆放,考官、计时员、记分员、监督员的座位;

4.你问完好,敬过礼,考官说“请坐”,你和其他考生一起坐下,考官开始说引导语,你们开始思考和开始答题,进行小组讨论,答题结束,谢谢各位考官,考试结束走出考场。

在想象整个面试过程时要多注意细节,把每一个细节都填充进你的脑海中,如果能做到这一点,那么你每一次想象就相当于参加了一次面试,多进行这种想象练习会让考生更加熟悉面试场景,等到真正面试的时候自然就不会那么紧张了。

心理调节二:通过照镜子提升自信心

很多人都喜欢照镜子,不仅是在家里的镜子,还有商场外的玻璃,甚至还包括路边停放车辆的车窗,有很多女生都做到了“逢镜必照”。其实照镜子可以提升人的自信心。每次照镜子的时候看着自己的眼睛微笑,大声对自己说:“我是最好的,我是最棒的!”做这个举动时一定要看得见自己的嘴唇在动,同时也听得清自己的声音。每天早晚进行多次练习,通过这样积极的心理暗示会大大提升自己的自信心。

心理调节三:看淡结果

如果你想成功通过面试,那么你就要想象自己会取得成功。很多考生之所以会非常紧张觉得压力非常大,很大的一个原因是因为害怕自己会失败,于是就老是想象自己失败之后的场景,越想越觉得郁闷,越想压力越大。而且把自己想象出来的后果当成是真实状况放在心里承受,给自己凭添困扰。考生们首先要看淡结果,得之我幸,失之我命,尽人事听天命。

(编辑:liap)
华图教育:huatuv
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