2018-08-30 10:47:10 选调生招聘网 http://www.huatu.com/ 文章来源：科技日报
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解决电子成瘾关键在“兴趣替代”
毛欣杰说，近视预防要在儿童未出现近视前就实现每天2小时以上户外活动，这2小时是指只要待在户外就可以达到效果，时间是累计2小时，如上学路上、课间休息时间、下午课外活动时间等。“目前有很多如‘云夹’等可穿戴设备，能帮助记录户外活动时间，帮助儿童规划学习和户外活动时间;还可记录户外光线亮度、看近处的距离和时间，还有提醒视物过近等功能，可作为近视预防的监督方法。”
潘美华强调，学校、家庭和孩子都需要创造和实现户外活动时间。她建议，学校可增加体育课，或在课程设计上安排户外学习课，保证课间和课外的户外活动时间;在家庭方面，家长在双休日和节假日减少孩子的各种补习，多带孩子到大自然放松玩耍;并针对孩子的性格特点，培养和增加一些有益于身体健康的活动内容，如跑步、游泳、打篮球、听音乐、参观博物馆、了解名胜古迹等，这样让孩子在户外集体活动中体会到乐趣，既增强了孩子的体魄又增长了眼界，还保护了眼睛。
电子类产品已是生活的组成部分，毛欣杰认为，既不能谈“电子产品”色变，也不纵容孩子深陷其中。首先要正确使用电子产品，如对电子产品的阅读背景进行设置，将光线调到适合程度;不在被窝里看电子产品，保持合适的使用距离。毛欣杰说，目前对多大孩子接触电子产品多长时间还没有具体定论，但减少或避免年龄过小的孩子接触电子产品有助于孩子的发展，如学龄前的儿童。
毛欣杰指出，电子产品成瘾的关键在于有没有更好的兴趣替代，如吸引孩子多参加户外游戏，增加集体活动的互动性、趣味性来减少电子产品关注时间。“另外，家长的榜样作用也是必须的，家长需要注意自己使用电子产品的时间。”
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